Echte ballote (Ballota nigra subsp. nigra) is een overblijvende plant uit de lipbloemenfamilie. Het is een hemikryptofyt. De bloeitijd is van juni tot de herfst.
De echte ballote is de typische ondersoort van Ballota nigra, de wetenschappelijke naam is dus een autoniem. De wetenschappelijke naam van de soort werd in 1753 gepubliceerd door Carl Linnaeus.
De beide ondersoorten nigra en foetida onderscheiden zich door afwijkende vorm en formaat van de kelk, en het verschil in lengte van de naalden die op de kelktanden staan.
(tekst: Wikipedia, foto: ??????? ????????, Wikimedia Commons)